Benefícios das atividades culturais

Final de julho escrevi aqui no blog a respeito de algumas estratégias para fazer networking assertivo. E aproveitando este gancho, resolvi falar sobre a importância de desfrutar e exercitar atividades culturais, seja qual for o estilo de expressão artística.

QUALIDADE DE VIDA

Um primeiro ponto a ser abordado é como atividades artísticas em geral, assim como esportes e atividades ao ar livre, propiciam ganhos significativos de qualidade de vida para quem pratica.

DIMINUIÇÃO DO ESTRESS

Quando nos envolvemos com atividades culturais, além da oportunidade que temos de conhecer mais sobre a cultura de um lugar, história, forma de expressão de diferentes povos, olhares ímpares de artistas de diferentes lugares, a interação com a arte faz com que você quebre seu padrão mental de fluxo contínuo de ideias voltado ao trabalho ou alguma outra ansiedade que martela a sua mente.

AMPLIAR REPERTÓRIO DE EXPRESSÃO EMOCIONAL

Quando pintamos uma tela, aprendemos a tocar um instrumento, dançar, ou mesmo fazer aula de teatro, temos a oportunidade de ampliar nossa expressão emocional, vivenciando emoções positivas, extravasando ou dando novos sentidos A mágoas, raiva, angústias, ou mesmo exercitar papéis e personalidades diferentes do que somos.  Além disso é uma estratégia incrível de exercitar o contato com sua criança interior, com aspectos lúdicos bem como.

LIMPEZA MENTAL X PRODUTIVIDADE

Interagir com atividades culturais ou mesmo ter como hobby é uma estratégia muito além de diversão. Impacta no seu aumento de produtividade e bem estar , pois afeta você diretamente transformando positivamente seu humor, seu processamento cognitivo e limpeza mental.

POTENCIALIZA CAPACIDADE DE RESOLVER PROBLEMAS

Segundo pesquisa em 2012 publicada no Journal Neuroscience, aprender um instrumento aumenta o corpo caloso, ou seja, a parte que liga os dois hemisférios do seu cérebro. Este fato impacta diretamente impulsionando sua memória e potencializa sua capacidade de resolver problemas. Isto também vale para outras práticas artísticas.

EXPERIENCIAR A ATEMPORALIDADE

Observar um quadro, assistir um concerto de uma sinfonia ou ouvir uma peça de jazz é algo que faz você sentir o poder de uma obra de arte conectar você com outros momentos históricos e ainda estar muito presente e fazendo sentido na contemporaneidade. Isso faz você se conectar com a atemporalidade da obra de arte e experienciar uma outra relação com o tempo.