Apoio: porque não se chega em lugar nenhum sozinho

A reflexão que hoje proponho a você que está lendo este artigo é sobre a importância do Apoio.

Muitas pessoas ainda acreditam que pedir ajuda é sinônimo de fraqueza, insegurança e qualquer outra coisa negativa. Mas hoje eu levo você a refletir exatamente o contrário, que pedir apoio é um grande gesto de iniciativa.

Desafios da jornada

Você já parou para observar que, na nossa vida, passamos por diversos momentos difíceis? Vou citar apenas alguns dos muitos que todo mundo normalmente vivencia:

• Nascer, aprender a se alimentar, a andar, a falar, a socializar
• 1ª escolha profissional, Vestibular , 1a Faculdade
• Crise de identidade
• Crise financeira / dívidas
• Crise profissional, transição, mudança de carreira
• Perda de um trabalho, conseguir de nova oportunidade,  passar num concurso público
• Fim de relacionamento
• Doença, acidente , violência
• Maternidade
• Envelhecer

Aqui listei mais de 10 desafios de vida e carreira, e certamente não são somente estes, e não necessariamente eles acontecem 1 única vez na nossa vida. Agora eu pergunto a você: será que é fácil ultrapassar estes desafios sozinho? Se não, por que continuar a acreditar que você não precisa de ajuda, de apoio para seguir na sua jornada?

Muitas vezes quando estamos vivenciando desafios como estes, seja como for que eles aconteçam, esperados ou não, nos damos contas de que não estamos preparados para enfrentar. Mas será que é possível estar preparado para todos os eventos que nos acontecem? Podemos até tentar, mas muitas das vezes não será possível.

Mas isso não significa ser incompetente ou que você não fez nada para superar estes desafios. Simplesmente se trata de um momento / situação em que sozinho não conseguirá ultrapassá-los. E tudo bem.

Vulnerabilidade

Não estar preparado para uma situação difícil significa entrar em contato com a nossa vulnerabilidade. Conectar-se com a porção frágil que carregamos e condição de que, até aquele ponto, sabíamos o que fazer.

Esta é a hora em que o 1º desafio a ser vencido é a ideia de que podemos dar conta de tudo sozinho. De acolher este nosso lado vulnerável. E neste momento seu maior gesto de iniciativa para ultrapassar uma grande dificuldade é pedir ajuda, seja ela de sua rede e apoio (familiares, amigos) ou profissional (médico, psicólogo, terapeuta, coach, mentor, professor, ou outros, a depender do assunto).

Faz parte da condição humana acolher e ser acolhido. Nascemos dependendo de cuidados dos nossos pais para progressivamente aprender a sermos independentes. Mas isso não quer dizer negar ajuda nos momentos mais complicados. Somos seres sociais e temos muito a aprender em coletivo. Isto faz parte da nossa condição de existência.

Como reconhecer se preciso de apoio?

E como fazemos para reconhecer que precisamos de ajuda? E para pedir ajuda? Bem, aqui deixarei algumas perguntas e dicas que você pode se fazer hoje mesmo ou a cada situação difícil que vivenciar para reconhecer se é uma ótima hora de buscar ajuda:

1. Como estou neste momento? Quais as minhas emoções e comportamentos? (AUTO PERCEPÇÃO): registre e observe se há mudanças no seu humor e atitudes no seu dia a dia;
2. O que as pessoas à minha volta me dão de feedback de como estou? As opiniões são recorrentes? Vêm de diferentes fontes? (PERCEPÇÃO DO EXTERIOR) : peça feedbacks às pessoas da sua confiança à sua volta. Seja receptivo e procure verificar se está conectado ou não com a suas próprias impressões ou se há distorções significativas de percepção;
3. Será que o que tenho feito /vivido/ trabalhado tem me deixado realizado? Eu me sinto bem onde estou? (PERCEPÇÃO EU X AMBIENTE) : estas perguntas servem de monitoramento do nível de felicidade, satisfação e alinhamento das suas escolhas com seus valores, objetivos, missão, propósito;
4. Houve algum evento relevante que tenha impactado (+ ou -) em mim? Qual? O que senti / vivi / registrei / fiz / reagi a partir dele? (IDENTIFICAÇÃO DE SITUAÇÕES RELEVANTES X IMPACTOS): procure verificar se suas reações são condizentes às situações / eventos vividos;
5. Será que consigo dar conta desta situação sozinho? O que fiz de estratégia para resolver ela? Será que preciso acionar outros recursos / estratégias / pessoas / profissionais pra superar isto? (RECONHECENDO SUA VULNERABILIDADE).

Responder francamente estas perguntas trarão à tona para você estas 5 esferas importantes de necessidade de apoio. Reconhecer é um passo essencial e que sinalizará o que você precisa de fato fazer / buscar para superar seus desafios.

Estas perguntas são decisivas caso você ainda esteja relutando em pedir ajuda. Não tenha medo, permita-se ser ajudado, acolhido e enxergar outras / novas saídas para seus problemas através dos olhos e experiência daqueles à sua volta. Pense nisso: você não está sozinho nem precisa ser invencível. Superar-se é muito bom. Mas superar-se COM os outros é ainda mais gratificante.