Autor: Lilah Kuhn

Psicóloga e Coach de Carreira MAMTRA – Psicologia, Coaching e Desenvolvimento Humano Psicoterapia, Coaching, Mentoria, Consultoria em Desenvolvimento Humano Treinamentos, Palestras, workshops, cursos +55 11 97664-1629 contato.mamtra@gmail.com
Como definir meu estado desejado?

Como definir meu estado desejado?

O Estado Desejado nada mais é do que aquilo que você se propõe SER, VIVER, QUER, DESEJA REALIZAR daqui a um tempo, que pode ser dias, meses, anos (curto, médio, longo prazo). É fundamental você exercitar esta conexão com ele, para que você possa se tornar protagonista do seu caminho pessoal e profissional, manter-se focado ao que pretende ser e direcionar seus esforços para realizar o que você deseja daqui a um tempo.

Coaching x Estado Desejado

No trabalho de coaching é fundamental provocar o cliente a pensar sobre qual estado desejado ele deseja alcançar, porque o trabalho de coaching envolverá:

  • Criar uma ROTA DE AÇÃO para que o cliente tenha clareza de ONDE e COMO ele quer alcançar seu estado desejado.
  • Fazer o cliente acessar o seu MELHOR, seus pontos fortes, sua MAESTRIA, o que ele tem e sabe fazer de melhor para direcionar esforços rumo ao seu estado desejado.
  • Gerar insights de autoconhecimento para criar condições, gerar recursos e ferramentas de modo que o coachee se sinta com plena condição de atingir o seu estado desejado.

Como que eu posso definir meu estado desejado?

Muito bem, para que isto aconteça, é fundamental você se conectar com os seguintes aspectos:

  • VISUALIZAR Cenário: é importantíssimo que o coachee seja incentivado e estimulado a se conectar com esta situação, este cenário que ele quer e entende que gerará nele REALIZAÇÃO.
  • DECLARAR: escrever com riqueza de detalhes como que é este Estado Desejado, quem participa dele, quais sensações, sentimentos, emoções, pensamentos que ele provocará no coachee. Esta etapa de registro e declaração para si mesmo é muito importante para dar CONCRETUDE ao que você pretende realizar.
  • DESCARREGAR Idéias e Ações: esta é a etapa que você se propõe pensar em tudo o que você poderá fazer para CONCRETIZAR este Estado Desejado, preferencialmente propondo estas ideias em formato de AÇÃO para potencializar seu poder de ação e sua capacidade de REALIZAR.
  • DIRECIONAR: momento de SELECIONAR ações mais assertivas, metas, considerando o quanto elas são objetiva, específicas, claras, alcançáveis, realizáveis, qual seu grau de COMPROMETIMENTO e em quanto tempo você está disposto a viabilizar este estado atual.

Agora é sua vez de conectar-se com seu Estado Desejado!

Sugerimos fazer uma meditação guiada para ativar seu corpo e mente a colocar-se neste estado atual. Seguem algumas perguntas para você reconhecer refletir agora mesmo o conectar-se com seu Estado Desejado:

  1. O que você quer para sua vida e carreira?
  2. Como você se ver daqui a 1 ano? 5 anos? 10 anos ? 15 anos? 20 anos?
  3. Como que é este momento de realização e plenitude na sua vida?
  4. Quais cores, sons, cheiros tem este dia? Como você está se sentindo neste momento desejado? O que você está falando para você mesmo ao chegar neste grande dia?
  5. Quem são as pessoas que estão participando e dividindo este momento com você? O que elas estão falando para você neste dia?
  6. O que você concretizou neste dia? Qual a importância dele para sua jornada?

Espero que esta leitura tenha ajudado a você se conectar ainda mais com o que você QUER e DESEJA para sua vida.

5 Estágios da Mudança – parte 3

5 Estágios da Mudança – parte 3

Chegamos a parte 3 da nossa reflexão sobre os 5 estágios da Mudança. Você aprendeu no artigo 1 quais são eles e que eles são referenciados na Teoria do Luto da Elizabeth Kübler-Ross. No artigo 2, você pode reconhecer momentos de vida críticos que nos fazem parar e vivenciar cada um destes estágios. E agora neste artigo 3 você é convidado a reconhecer quais momentos você está vivenciando, em qual estágio você está e como você pode estruturar estratégias de enfrentamento para superar e seguir em frente.

Como estamos chegando no final de 2017, restando apenas 27 dias para a virada esta reflexão toma um sentido ainda maior, para que você possa reconhecer qual seu estado atuals e planejar seu 2018 considerando seu momento de vida e carreira. Seguem algumas perguntas para ajudar na sua reflexão:

  • Você está passando por algum momento crítico neste momento? Qual ou quais?
  • Você vivenciou momentos difíceis de vida e/ou carreira neste 2017? Quais? Como você está no aqui e agora (emocionalmente, fisicamente, financeiramente, apoio, soluções)?
  • Em qual estágio da sua mudança você reconhece estar neste momento?
  • Quais ações você fez até aqui que estão ajudando você a superar este(s) momento?
  • Qual dificuldade você está neste momento vivendo e que esta dificultando você seguir em frente e superar este desafio / momento / situação?
  • Que tal pedir ajuda para alguém que você confia (seja pessoal ou profissionalmente), que apoiará você para pensar alternativas / soluções / saídas a serem implementadas?

O morrer e renascer acontecem muitas vezes na nossa vida e de formas diferentes momentos. Reconhecer cada um destes momentos é muito importante para que possa respeitar seus limites, seu tempo e também potencializar seu poder de ação. Espero que estes textos possam ajudar você a fazer / ampliar esta reflexão. Conte comigo para ultrapassar estas etapas e desafios.

5 estágios da Mudança – parte 2

5 estágios da Mudança – parte 2

Dando sequência na nossa reflexão sobre os 5 estágios da Mudança, seguem algumas situações que vivenciamos ao longo da vida e que nos fazem entrar em contato com estes 5 estágios da mudança apresentados no artigo 1:

  • Escolha Vocacional : a angústia de escolher um caminho profissional, que ainda na nossa sociedade acontece ao final do período escolar, e que muitas vezes não temos um trabalho de autoconhecimento suficientemente aprofundado para viabilizar escolhas com maior segurança e assertividade.
  • Maternidade : desafios da gravidez para o casal, as altas mudanças hormonais, de humor, lidar com o desconhecido, o parto, os desafios da maternagem, do puerpério, reconfiguração familiar, mudança identitária da mulher, do casamento, desafios financeiros.
  • Falecimentos: perdas de pessoas queridas, abortos, a ausência e o sofrimento envolvido com não conviver mais com quem amamos e que muitas vezes tem um papel decisivo de apoio, inspiração e parceria na nossa caminhada.
  • Doenças, acidentes: situações que nos limitam física e/ou emocionalmente, por tempo que varia a depender da situação e dos impactos. Lidar com as próprias limitações, mudar a relação com o tempo, com o trabalho, com as pessoas, com a alimentação, saúde e bem-estar.
  • Transições de Vida e Carreira: fechamentos de ciclos, de projetos importantes, etapas de vidas, mudanças de rumo profissional, mudanças de empresas e trabalho, mudança do mundo corporativo para outras formas de trabalho, etc.

Todas estas situações fazem a gente entrar em contato com pessoas, situações e coisas que realmente importam na nossa jornada. Momentos e situações que fazem a gente parar para bem como ajustar nossa vida e carreira. Desafios que fazem a gente encontrar um jeito novo de viver, assimilar e incluir mudanças, desenvolver a nossa resiliência, a nossa capacidade de superar desafios e encontrar novos sentidos para nossa vida, relações e para o que fazemos.

Até o próximo artigo em que traremos perguntas para você reconhecer se está vivenciando alguma mudança significativa, qual estágio dela você se encontra e ampliar sua visão para reconhecer estratégias para seguir em frente, superá-los, respeitando o seu tempo.

5 estágios da Mudança

5 estágios da Mudança

Hoje proponho para você uma reflexão importante sobre quando passamos momentos difíceis em nossas vidas, sob a ótima da psicologia, mais especificamente da teoria dos 5 estágios da MUDANÇA

Estes 5 estágios foram estruturados a partir da referência da teoria do Luto da autora Elizabeth Kübler-Rossa, proposto no seu livro “Sobre a Morte e o Morrer”. São os mesmos 5 estágios do Luto propostos por ela, sendo o morrer e renascer visto como etapas da vida e que acontecem várias vezes ao longo da nossa vida. São eles:

  • NEGAÇÃO: quando você NÃO ACREDITA, ou mesmo não quer entrar em contato com o que está acontecendo naquele momento, com as perdas, desafios e limites envolvidos na situação
  • RAIVA: a raiva é a manifestação de ENERGIA DE VIDA, de CONTINUIDADE, de LUTA, de ENFRENTAMENTO. Quando vivemos a raiva ela traz por trás dela a sua vontade de que aquilo ou continuasse, ou se realizasse, ou que tudo tivesse um outro final, ou que você não tivesse as perdas que a situação traz. Ela também pode sinalizar o sentimento de impotência diante da situação.
  • BARAGANHA: é quando você tenta NEGOCIAR, buscar saídas alternativas para que aquilo tenha um desfecho diferente, usando todas as suas “armas”, mas ainda assim a situação coloca você para lidar com a finitude, com o parar, com as limitações e perdas envolvidas.
  • DEPRESSÃO: é o momento em que você cai em TRISTEZA plena, em vivenciar as emoções envolvidas naquele estágio de mudança, em vivenciar genuinamente os sentimentos envolvidos com as perdas e limitações envolvidas. Isso não quer dizer que você está acometido da enfermidade, mas sim vivenciando um estágio, que será vivido, digerido e mais adiante superado.
  • ACEITAÇÃO: é quando você entra em conexão com o ACEITAR, com a GRATIDÃO e com o PERDÃO (de si mesmo e do outro). É um estágio entendido como PURIFICAÇÃO, quando você se permite quebrar e liberar toda e qualquer incômodo, angústia, raiva, tristeza, para entrar num estágio de fortalecimento e preparação para um novo momento de vida e carreira.

A proposta da leitura é que você possa aumentar sua percepção destes momentos e potencializar estratégias de enfrentamento, bem como respeitar o seu tempo para vivenciar, ultrapassar e superar cada um deles. No próximo artigo, falaremos sobre os 5 estágios da Mudança e momentos mais desafiantes de vida e carreira para que possa ampliar sua reflexão.

O melhor momento para planejar seu 2018: AGORA

O melhor momento para planejar seu 2018: AGORA

Estamos em dezembro, reta final com mais 25 dias para você fazer o seu planejamento anual de 2018. Você também pode fazer como as grandes empresas costumam a fazer, planejar de 3 a 6 meses, ou 1 ano antes, de cada ano fiscal.
Como você está no último trimestre de 2018, este período é ideal para que possa:
  • Visualizar o que você quer SER, FAZER, TER e REALIZAR no seu 2018 – OBJETIVO
  • Descarregar todas as suas idéias/ metas / ações para o novo ano
  • Selecionar as idéias / metas e ações efetivamente conectadas com o objetivo do seu novo ano
  • Distribuir metas ao longo do seu novo ano e gerar ações / atividades / tarefas para colocar elas em ação e serem distribuídas nos seus meses, semanas e dias. Elas serão o seu FAZER para viabilizar o seu SER e proporcionar seu TER e REALIZAR em 2018.
É fundamental que você crie um plano de ação para seu novo ano com metas claras, específicas, alcançáveis e mensuráveis. Ao longo do seu ano você deverá voltar várias vezes no seu plano para reconhecer resultados parciais e fazer ajustes naquelas ações que não trouxerem eventualmente os melhores resultados ou quando melhores soluções forem visualizadas , conectadas ao seu objetivo.
O Coach super ajuda você a visualizar o que você quer para seu novo ano ajudar-lhe a chegar nestas metas, atividades e ações a serem concretizadas, bem como fornecer ferramentas para que possa distribuir tudo isso de forma organizada, clara, com sentido e reconhecendo motivos para colocar em prática a partir do 01.01.2018 o seu plano. Que tal começar agora mesmo? BORA!!!
DESISTIR: quando e como isso acontece

DESISTIR: quando e como isso acontece

Talvez pareça a você contraditório falar de desistir num blog de um programa de coaching e desenvolvimento humano. Mas esta reflexão é muito importante sim, porque há momentos que insistir pode não ser a melhor saída.

Desistir é algo que sempre entendemos no dia a dia como um fracasso, insucesso, incompetência, inabilidade. Mas será que é somente tudo isso? Será que existe alguma outra possibilidade de entender e enxergar o desistir de forma positiva?

Sim, existe. Mas para chegar neste ponto de aprendizado você precisa fazer-se algumas perguntas muito importantes:

  • Você já tentou absolutamente todas as alternativas para que você sinta que Desistir é o melhor a fazer sobre esta situação? Já tentou de tudo para entender que o resultado que deseja alcançar não será atingível?
  • O que você ainda não fez / tentou e que poderá ser feito antes de decidir se é hora de desistir ou continuar insistindo?
  • Qual a sua visão de fracasso? O que ele significa na sua vida?
  • Qual o custo que eu tenho permanecendo nesta situação?
  • O que você ganhará permanecendo nesta situação?
  • O que você perderá saindo / desistindo desta situação?
  • O que você ganhará abrindo mão desta situação?

Muito bem, estas perguntas fazem parte de uma das ferramentas que trabalho com meus clientes para identificar PERDAS E GANHOS de uma situação crítica ou mudança que ele deseja fazer e que cabem perfeitamente para reconhecimento de situações em que você entenda se é melhor desistir dela ou permanecer.

Desistir pode ser sim algo muito positivo quando você já esgotou todas as possibilidades de ação frente ao que poderia ser feito, transformado. Desistir nestes casos tem um sentido de liberar espaço para algo novo vir e substituir velhas formas de fazer. Mas se você ainda não tem certeza de que já tentou TUDO, talvez seja o caso de ampliar sua visão e tentar mais alternativas, outras saídas e soluções sobre este assunto.

Se fracasso tem um significado de incompetência, de impotência, incapacidade na sua vida, este é o momento de parar e pensar melhor sobre este conceito. Você já reparou que todos os grandes nomes do mercado, grandes inventores, todos eles antes de conceber uma boa ideia, uma solução incrível para a sociedade, eles fracassaram muitas vezes? E o INSISTIR fez toda a diferença para eles. Fica aqui esta dica: Se você fracassou em algo, significa apenas que este jeito que você tentou não foi o melhor, mas que ainda existem muitos outros a testar e que dentre 1 deles estará a melhor solução. Fracassar é apenas um passo da sua jornada de sucesso.

Analisar o custo x benefício, ou perdas x ganhos, que você terá permanecendo ou desistindo de uma situação faz com que você também amplie sua visão do que vale de fato a pena. Será que vale a pena sempre insistir a qualquer custo? É uma pergunta importante porque muitas pessoas permanecem em situações por longos anos em suas vidas simplesmente por entender que “desistir é para os fracos”. Agora pare para pensar: quanto tempo, dinheiro, energia esta pessoa estará jogando no ralo permanecendo numa situação que faz ela perder, sofrer simplesmente por acreditar que “desistir é para os fracos” ?

Enfim, o que quis trazer para sua reflexão de hoje é que Desistir pode sim ser uma solução assertiva em algumas situações. Que nem sempre Desistir está relacionado a ser fraco, incapaz, ou incompetente, mas sim aos custos x benefícios envolvidos numa situação. Sem dúvidas alguma, para você ter certeza que Desistir é a melhor saída, você precisa fazer esta avaliação de cenário X possibilidades x perdas e ganhos para que possa tomar a decisão para o momento que você está vivendo, e a partir daí seu conceito de Desistir também será SITUACIONAL.

Ciclo da Realidade: SER | FAZER | TER

Ciclo da Realidade: SER | FAZER | TER

Você sabe como funciona o CICLO DA REALIDADE e o quanto isto IMPACTA no seu RESULTADO, no seu SUCESSO?
Pois bem, a forma como enxergamos nossa realidade está pautada nestes 3 pilares:
  • SER: no seu mundo, como que você é? Como você enxerga a si mesmo, as coisas, pessoas e situações ? Como que você se define e estrutura seu viver, relaciona-se com fatos, pessoas, circunstâncias,etc? (EU VEJO)
  • FAZER: a partir de como você é e enxerga a si, aos outros e o mundo, do quanto você acredita ser capaz de fazer e realizar coisas, você se lançará no mundo para realizar o que você quer (EU CRIO)
  • TER: a partir do que você acredita ser, enxerga os outros, as circunstâncias, o mundo, a partir do que você faz para si mesmo, para os outros, no mundo, você tem resultados e sucesso (EU TENHO). E quanto mais você realiza/ tem , mais você fortalecerá sua visão do que você é e do que você é capaz de fazer, concretizar.
Ou seja, a partir do que você VÊ, você CRIA, você tem uma AÇÃO alinhada a forma que você É, que você ENXERGA a realidade. E qual é o mundo que hoje você enxerga, acredita, vive? Como tem sido a sua realidade? Que tipo de ações você tem feito parte desta realidade? Quais conquistas você tem gerado e que reforçam esta sua visão? E o que você pode fazer hoje para ajustar, alinhar e promover mudanças positivas neste processo?
Ficam aqui estas perguntas para que possa refletir e levantar respostas importantes para fazer os ajustes necessários na sua rota e continuar a sua jornada.
Como Identificar meus Pontos Fortes e de Melhoria

Como Identificar meus Pontos Fortes e de Melhoria

Você conhece a sua Melhor Versão? Você sabe exatamente em que “Você Manda Bem”? Se ainda está com dificuldades de responder de pronto ou mesmo nada lhe vem à mente, talvez seja hora de aprofundar o assunto.

Conhecer seus Pontos Fortes e reconhecer seus Pontos de Melhoria é mais que necessário. Você precisa dos seus Talentos o tempo todo, para lidar com as pessoas, no mundo do trabalho, com você mesmo, e para fazer o seu melhor na sua comunidade.

Clareza

Ter clareza de seus Dons, Talentos, Pontos Fortes ou qualquer outro nome que queira dar, permitirá você acionar motivos, forças, energias todos os dias, buscar as melhores soluções e saídas para os problemas e desafios. Mais do que isso, fará você mobilizar seu foco, força, energia, tempo para coisas que você tenha Maestria e que as pessoas solicitam você diariamente.

Como identificar?

Ok, até aqui falamos da importância, utilidade e benefícios de entrar e contato com o que temos de melhor, mas e como fazer isso? Bem, existem verdadeiramente vários caminhos, todos envolvendo o autoconhecimento. Como Coach e Psicóloga, costumo trabalhar com: avaliações comportamentais, como o Coaching Assessment, Sabotadores, perfil comportamental x animais, avaliações de competências, de preferências, trabalhos com arquétipos x estilos comportamentais, ferramentas como Análise de SWOT, mas também outras técnicas que permitam você aprofundar seu conhecimento de suas características, habilidades, competências, talentos, bem como estilo de liderança e perfil de tomada de decisão.

A sacada

Mas a grande sacada que você precisa ter é: não é só responder com franqueza questionários, ferramentas, e se deparar com os resultados que ali se apresentam. Estas são as 2 primeiras etapas. O grande lance é você se conectar com suas características, procurar reconhecer no dia a dia você atuando com seus talentos, fazendo o seu melhor, procurar perceber quando seus pontos fortes estão fluindo na sua expressão, bem como reconhecer quando seus sabotadores entram em ação e criar estratégias para lidar com eles e superá-los. Ou seja, você mais que conhecer, identificar seus pontos fortes e de melhoria, você deve saber exatamente quando eles estão se expressando, como e criar estratégias de superação e equilíbrio para lidar com seus pontos de melhoria.

Convido você a experimentar esta viagem profunda para que possa encontrar uma linda e incrível pessoa repleta de talentos, virtudes e humanidades. Agende sua sessão agora mesmo e terei o enorme prazer de acompanhar você na sua jornada de AUTOCONHECIMENTO, APRENDIZADO e SALTO EXISTENCIAL. contato@mamtra.com.br

Sucesso é SITUACIONAL

Sucesso é SITUACIONAL

Muitas pessoas chegam ao meu consultório extremamente sofridas e uma frase que se repete muitas vezes nos atendimentos é : “Fracassei, não sou uma pessoa de sucesso. Eu queria muito alcançar o meu sucesso.”

Sucesso: definições

Mas…o que é Sucesso? Aliás, se você fizer uma rápida pesquisa você poderá encontrar alguns muitos e diferentes significados, como estes abaixo:

  • “Resultado feliz, êxito, acontecimento, fato, ocorrência, aquilo que sucede” (dic. Aurélio)
  • “Sucesso é quando você se sente bem consigo mesmo, com sua decisões (…) Não significa apenas alcançar metas, mas sentir prazer nisso.” (Richard Shell)
  • “O sucesso vem para aqueles que estão muito ocupados para ficar procurando por isso.” (Henry David Thoreau)
  • “Não vou olhar se meu concorrente é melhor ou pior. Eu tenho que fazer uma reflexão: o que está faltando de mim?” (Chieko Aoki)
  • “O sucesso é o filho da audácia.” (Benjamin Disraeli)
  • “O único ingrediente mais importante na fórmula do sucesso é saber como se relacionar bem com as pessoas.” (Theodore Roosevelt)
  • “O sucesso é mensurado não pela posição que uma pessoa alcança, mas pelos obstáculos que ela teve que vencer.” (Booker T. Washington)

Cada um tem o seu

Pois bem, quero que de cara você perceba que o Sucesso não tem uma única definição. E o fato de existirem múltiplas definições permite você conectar com o fato de que cada uma destas pessoas acima, figuras tidas pela sociedade como influentes, decisões e homens de sucesso, criaram a SUA definição de Sucesso. Ou seja, é muito importante que você RECONHEÇA qual a SUA definição de Sucesso.

Mas muito bem, vou destacar aqui a última definição que propus acima para nossa reflexão, a do Booker T. Washington, em que ele fala estar o Sucesso não na posição que você chega, mas sim nos obstáculos que você supera.

Quais desafios você já superou ou enfrentou?

Se você parar 1 minuto apenas para pensar “Quais obstáculos eu enfrentei ou superei na minha jornada pessoa e profissional até aqui desde que nasci?”, tenho certeza que você vai listar vários: nascer, aprender a se alimentar, aprender a expressar suas necessidades, sentar, aprender a andar, aprender a falar, interagir com outras pessoas, outros seres, aprender a se posicionar no mundo, fazer amigos,  apaixonar-se, conquistar seu amor, fazer sexo,  fazer uma ou várias escolhas profissionais, enfrentar doenças, trabalhar, sair de casa, destacar-se no que você faz, casar,  ter filhos, vivenciar ser pai ou mãe ou os 2 ao mesmo tempo, fazer faculdade, pós, e outros cursos, estudar idiomas, ver seus filhos saírem de casa, envelhecer, lidar com limitações, morte de amigos, irmãos, pais e por fim a sua própria morte. Para ilustrar tudo isso, deixo aqui este vídeo que rodou pelas redes sociais esta semana:

Sucesso é Situacional

Este vídeo foi em verdade meu ponto de partida para escrever este artigo de hoje. Pesquisando material lúdico para trabalhar com alguns clientes o conceito de Sucesso, este vídeo chegou a mim no momento certo quando eu queria exatamente que eles se conectasse com o conceito SITUACIONAL de Sucesso.

Como vocês viram, tanto no vídeo como na lista de desafios, costumamos enfrentar múltiplos momentos difíceis, de passagem, para novas etapas e degraus do nosso processo evolutivo, na nossa jornada pessoal e profissional. E aí eu pergunto a você:

  • Faz mesmo sentido pensar que você não é uma pessoa de sucesso?
  • Faz mesmo sentido dizer que você nada realizou ou conquistou até aqui?
  • Faz mesmo sentido você continuar afirmando para você, para os outros e para o mundo que você é um fracassado e nada fez até aqui?
  • Será que isto condiz com sua jornada?
  • O que você reconhecer de aprendizado que você teve com todos os seus momentos de superação?

Eu lanço estas perguntas para que você quebre agora mesmo este paradigma dentro de você. E perceba que ele é muito mais uma verdade que você se conecta e que você assumiu como verdade para você até aqui, mas que a partir de hoje, com esta reflexão, você pode passar a RECONHECER SEUS SUCESSOS, e continuar sua caminhada de forma mais SERENA, PRESENTE e JUSTA frente aos seus APRENDIZADOS.

Propus esta reflexão para que você perceba, como disse o Booker T Washington, que O SEU SUCESSO está na SUA JORNADA de SUPERAÇÕES em cada 1 delas, no seu CAMINHO. Ou seja, O SUCESSO É SITUACIONAL, ele ACONTECE em VÁRIOS MOMENTOS DA SUA CAMINHADA, exigindo de você MOBILIZAR FORÇAS, ENERGIAS, TEMPO, ESTUDOS, DEDICAÇÃO, APRENDIZADOS, TÉCNICAS e OUTROS RECURSOS para SUPERAR aquele OBSTÁCULO MOMENTÂNEO que ali se apresenta diante de você. E momentâneo para uns podem ser horas, para outros meses ou anos.

TRANSFORMAÇÃO = Insights + Ação

TRANSFORMAÇÃO = Insights + Ação

Falar de Transformação é algo realmente importante. Você já reparou, no dia a dia, que muitas pessoas se espantam ou acham no mínimo curioso quando percebem alguma mudança seja num amigo, parente, colega de trabalho? Parece engraçado, mas talvez a graça esteja no fato de muitas pessoas acreditarem que as mudanças acontecem de uma hora para outra, como um estalar de dedos, parecendo até mágica. Mas de fato, não é.

Mudança, Transformação, seja qual nome você queira dar, é PROCESSO, é CONTINUIDADE, é o fazer diário de VÁRIOS POUQUINHOS, várias DOSES de AÇÃO. Mas muito além da ação está o que vem antes dela: os INSIGHTS, ou seja, a tomada de consciência.

Pois é, qualquer tipo de TRANSFORMAÇÃO envolve a seguinte sequência de “4 I’s”:

  • INCÔMODO: reconhecimento de que algo não está indo bem, ou funcionando como se esperava, ou mesmo problemas de saúde, física, mental, emocional, etc.
  • INVESTIGAÇÃO: uma vez que você percebe que algo não está bem, você parte para investigar o que está causando isso (causa, porquês), de onde veio isso (como), quando que isso começou a ser um incômodo, um problema, e quem são os envolvidos nesta situação.
  • INSIGHTS: aqui é quando você começa a encontrar respostas e tomar consciência do que precisa fazer para ajustar, mudar, transformar o que vem incomodando você. Estas respostas nem sempre acontecem imediatamente ao fazer perguntas de “o quê”, “por que”, “como”, “quando”, “quem”, “quais envolvios e recursos”. Muitas vezes eles levam tempo para acontecer, mas envolve um trabalho minucioso de observação, atenção plena aos sinais, feedbacks, ou mesmo fazer coaching ou psicoterapia, a depender do foco, para acelerar e otimizar esta tomada de consciência.
  • INICIATIVA: é quando você já dispõe de respostas que façam sentido pra você, quando você se sente com energia sufIciente para ENTRAR EM AÇÃO.

A grande sacada desta história toda é: a Transformação só se torna realidade quando você parte para AÇÃO. Ou seja, se você passar pelos outros 3 “I’s” e não entrar em ação, você continuará com seus incômodos, ainda que saiba os porquês e saiba por onde resolver e como. Se você não entra em ação, não toma uma iniciativa, simplesmente sua transformação não será uma realidade.

VOCÊ PRECISARÁ DAR O 1° PASSO e os outros em sequência, NÃO IMPORTA em qual a VELOCIDADE. Você precisa AGIR, para que sua Transformação se concretize.

Ah, não esqueça! Jabutis, tartarugas e outros parentes desta turminha, podem até demorar no tempo cronológico, mas eles atingem suas metas, fazem o ciclo da vida continuar vivo, sobrevivem, perpetuam suas espécies, no tempo deles. Tenho certeza que eles a partir de agora serão grande inspiração para você, assim como já são para mim, do que significa “fazer sempre o que tem de ser feito, todos os dias”. Faça no SEU TEMPO, mas FAÇA a sua TRANSFORMAÇÃO ser REALIDADE!