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MAPA MENTAL: COMO UTILIZAR ESTA FERRAMENTA

MAPA MENTAL: COMO UTILIZAR ESTA FERRAMENTA

Mapa mental é uma técnica visual de estruturação de ideias, planejamento e organização criada em 1960 por Tony Buzan, matemático e psicólogo inglês, que na ocasião estava à frente de uma série na BBC chamada “Use your head”.

Basicamente se trata de um diagrama muito utilizado na gestão de informação, conhecimento, que auxilia na melhor compreensão de problemas e otimiza a tomada de decisão. É uma técnica bastante utilizada também como técnica de estudo, memorização de conteúdos, brainstorming de ideias.

Para construir um mapa mental, você deve partir de uma palavra-chave e a partir dela construir ramificações de informações, ou categorizações, representando de forma detalhada o relacionamento contextual das informações que você esteja trabalhando. Como resultado do uso da técnica, você poderá:

  • Ter melhor compreensão de um conceito;
  • Dar forma e/ou contexto para uma ideia;
  • Gerar conexões, relações de causa e efeito entre informações;
  • Reunir, agrupar informações por similaridade gerando maior clareza
  • Otimizar seu planejamento, organização, estruturação de projetos, rotina diária, estudo, fluxo de trabalho, antes de entrar em ação.

Fonte imagem: https://unisecal.edu.br/blog/como-estudar-com-mapas-mentais/

COMO CONSTRUIR UM MAPA MENTAL

Para construir um mapa mental existem algumas diretrizes proposta pelo autor:

  • Comece colocando no centro com uma folha em branco uma imagem ou palavra-chave do assunto, usando pelo menos três cores;
  • Procure utilizar imagens, símbolos, palavras e dimensões em todo o seu mapa mental, de forma direta, objetiva;
  • Coloque cada palavra/imagem sozinha e em sua própria linha;
  • As linhas devem estar conectadas a partir da imagem central. As linhas centrais são mais grossas, orgânicas e afinam-se à medida que irradiam para fora do centro da imagem;
  • Construa linhas do mesmo comprimento que a palavra/imagem que suportam;
  • Use várias cores em todo o mapa mental, para a estimulação visual e também para codificar ou agrupar ideias e assuntos;
  • Desenvolva seu próprio estilo pessoal de mapeamento da mente, quanto mais do seu jeito, mais sentido fará para você;
  • Use ênfases e mostre associações entre imagens/palavras/assuntos no seu mapa mental;
  • Mantenha o mapa mental claro, usando hierarquia radial, ordem numérica ou contornos para agrupar ramos.

A intenção é que seu mapa mental reflita de forma rápida e objetiva a ideia que você deseja expressa ou tornar mais memorável. Isto facilitará na compreensão e memorização mais rápida do que no formato de prosa ou lista.

Você pode construir um mapa mental a partir de qualquer ideia, imagem, conceito, palavra, atividade, profissional ou de lazer, montando ele individualmente ou em coletivo, facilitando no planejamento de projetos ou eventos que deseja realizar.

Fonte imagem: https://www.goconqr.com/pt-BR/examtime/blog/tudo-sobre-mapas-mentais/

Mas caso você prefira utilizar plataformas ou apps que pemitam você construir e compartilhar seus mapas mentais, seguem algumas sugestões:

  • Mind Meister: conteúdo disponível na nuvem, caráter colaborativo e em tempo real, além de layout bem agradável;
  • XMind: apresenta diferentes formas para você compartilhar seus mapas mentais e está disponível nas versões paga e grátis.
  • Mind Mapr: é uma extensão do Google Chrome e permite você criar diretamente no navegador mesmo estando off-line;
  • Coggle: gratuito, online e colaborativo, além de não ter limites para o upload de imagens;
  • Mind Node:  simples e prático, também possui versão gratuita. Porém apenas funciona no sistema iOS;
  • Canva: trás diversas opções de modelos além de você conseguir personalizar do seu jeito. Você pode usar a versão gratuita ou pro (paga). Ainda que o foco da ferramenta não seja a criação de mapas mentais, ele pode ser usado quando a intenção é fazer um especial e diferente.
Fonte da imagem: https://dicaorganizada.com.br/organizacao/1978/

Comece agora mesmo e sinta como esta ferramenta simples pode ajudar você a otimizar seu planejamento e organização de ideias, rotinas e projetos. Importante lembrar que você pode ajustar, melhorar e atualizar a qualquer tempo promovendo sua melhoria contínua.

Para saber mais e conhecer estas e outras ferramentas, acesse:

7 Aplicativos para Criação de Mapa Mental

https://www.canva.com/pt_br/graficos/mapa-mental/

https://www.mindnode.com

https://www.mindmeister.com/pt

https://coggle.it

Ferramentas de Coaching: o que são?

Ferramentas de Coaching: o que são?

Você deve ouvir muito falar por aí o quanto os coaches se utilizam, nos processos de coaching, de ferramentas para aprimorar resultados, performance, alcançar objetivos entre outros quesitos desejados pelos clientes. Mas afinal, o que são as ferramentas de coaching?

Como o nome em si já sugere, ferramentas de coaching tem por objetivo auxiliar o cliente a ajustar, alinhar, consertar ou superar alguma dificuldade/obstáculo que ele esteja encontrando na sua caminhada, seja pessoal, de negócio, de carreira, entre outros enfoques, mas que sozinho ele não está conseguindo resolver aquele problema / incômodo.

Falando mais tecnicamente, as ferramentas de coaching são um conjunto de estratégias, métodos, técnicas que os coaches se utilizam para ajudar seus coachees (clientes) na:

  • Tomada de Consciência: reconhecimento de seu estado atual, pontos críticos , de incômodos, fraquezas e ajuste.
  • Estruturação e visualização: para que o coachee possa se conectar com o que quer ser, qual realidade deseja viver e criar para si, de modo que o fazer, ter e realizar surjam como consequência e fluidez.
  • Geração de evidências: de modo que o coachee encare a realidade de frente, tanto aspectos positivos dela, como pontos a serem superados
  • Construção de Metas e Objetivos: para que o cliente consiga construir metas alcançáveis, estimulantes, para que ele tenha motivos para se colocar em ação.
  • Identificação de Habilidades e Competências: como estratégia de autoconhecimento, apropriação de suas capacidades e potencialidades.
  • Aprendizados de novas habilidades: com intuito de aprender novas formas de pensar, agir e comportar-se alinhado aos seus objetivos de vida, carreira e negócios.
  • Gestão e monitoramento: fundamental para que possa melhor usufruir do seu tempo com qualidade, gerar melhoria de processos, comunicar-se e agir com assertividade, bem como lidar com suas emoções e não deixar que as mesmas comprometam à qualidade das suas entregas.

São inúmeras as ferramentas e elas são estruturadas de acordo com as necessidades específicas dos clientes, ainda que existam muitas bastante conhecidas no mercado, como a Roda da Vida, o Road Map, entre outras.

A ideia não é simplesmente respondê-las e colocá-las em prática, mas sim ajudar o coachee na tomada de consciência do que precisa ser feito/ajustado, assim como direcionar ele na sua conexão com seus pontos de aprendizados, busca de sentido e propósito, melhoria de performance e produtividade, reestruturação e ressignificação de mindset, crenças, atitudes e comportamentos, e prática da continuidade.

Mas é muito importante ressaltar que elas não são feitas aleatoriamente pelos coaches. São estruturadas com base em referenciais teóricos da administração, engenharia, psicologia, neurociência, entre outros campos científicos, sempre objetivando levar para o coachee as melhores práticas e técnicas dentro do que ele tem como objetivo de processo e desenvolvimento.