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Como definir uma nova Rota de Carreira?

Como definir uma nova Rota de Carreira?

Muitas pessoas me procuram angustiadas por se darem conta que a trajetória que trilharam até aqui não está mais sendo motivo de felicidade. E muitas chegam bastante sofridas por não saberem por onde começar ou mesmo o que fazer para que sua carreira seja motivo de grande realização.E eis que vem a uma pergunta em sua mente: “Mas como eu posso definir uma nova rota de carreira?”

É com o objetivo de ajudar você que escrevo este artigo, para inspirar você a refletir mais, buscar novas respostas e encontrar dicas úteis para continuar seguindo em frente.

Por que o Coaching pode ajudar?

O Coaching é uma ótima ferramenta para fazer você entrar em contato com MOTIVOS que o fizeram trilhar a jornada que já fez. Perguntar-se o que houve no meio do caminho, o que mudou para que hoje não esteja satisfeito com sua carreira. Ajuda você reconhecer o seu momento atual e, a partir de quais situações, momentos de vida, ele se estruturou, é o primeiro passo para construir uma nova rota.

Ter CLAREZA do seu ESTADO ATUAL é fundamental para que você, em seguida, possa exercitar a VISUALIZAÇÃO e buscar estruturar qual ESTADO DESEJADO você quer para sua vida e carreira daqui para frente, daqui a 1, 5, 10, 15 ou 20 anos. Você tem liberdade para enxergar aquilo que fizer sentido para você.

Neste primeiro passo de identificação do seu estado atual, é fundamental que você estruture a sua LINHA DO TEMPO, com marcos importantes da sua vida e carreira, que certamente servirão de dados para ligar pontos do que você teve de aprendizado até aqui, o que poderá levar consigo e o que procurará dar uma cara nova ou mudar radicalmente.

Autoconhecimento

Mas aí vem outra pergunta: “E se eu não consigo pensar em nada? Se eu não consigo me ver fazendo outros caminhos? O que posso fazer?”. Você conseguindo ou não enxergar de imediato um novo cenário, o que você quer SER daqui a um tempo, é fundamental que você faça um trabalho de AUTOCONHECIMENTO, de aprofundar e debruçar-se para “re-conhecer” seus TALENTOS, DONS bem como seus SABOTADORES e PONTOS DE MELHORIA.

Quando você aprofunda seus conhecimentos sobre seus dons e talentos, reconhece seus sabotadores, limites e pontos de melhorias, quando você genuinamente ACEITA VOCÊ MESMO em toda a sua humanidade e passa a FOCAR NO QUE VOCÊ SABE FAZER DE MELHOR, no que você “MANDA BEM”, você começa a se conectar com novas ideias sobre o que SER e FAZER para sua vida e carreira.

Valores e Propósito

É muito importante conectar-se com aqueles seus valores que são inegociáveis, porque eles muito falam de você. Eles mediam todas as suas decisões, sejam as já tomadas e as que ainda estão por acontecer. Reconhecer seus valores é fundamental para conectar-se com sua ESSÊNCIA.

E para que você possa realmente buscar SENTIDO para sua vida e carreira, esta conexão com a essência é crucial. É ela que faz você recordar e/ou estruturar sonhos, projetos, conectar-se com o seu jeito de ser, reconhecer sua espontaneidade que, muitas vezes com o passar do tempo, você vai esquecendo ou deixando para trás no meio do caminho.

Entrar em contato com sua criança interior, com sua essência, com seus valores, com quem você é de fato levará você “re-conectar-se” com seu PROPÓSITO, com o seu papel no mundo, com o sentido da sua vida. Quando estamos conscientes disso, a escolha de uma área, posição ou tipo de trabalho se torna consequência natural, pois isso – o trabalho – se torna meio e não fim da sua existência. Isto faz abrir janelas, oportunidades e multiplicar as suas possibilidades de realização.

Criando uma nova Rota de Carreira

Uma vez que você tenha passado e aprofundado estas reflexões, encontrado respostas com novos sentidos para você, aí chega a hora de estruturar sua NOVA ROTA DE CARREIRA. Para facilitar, deixo para você mais esta #dicadomamtra com perguntas-chave para pensar e estruturar a sua nova rota:

  • O QUÊ: qual curso / área / mudança / objetivo de carreira?
  • POR QUÊ: objetivos e motivos de seguir por este caminho?
  • COMO: quais cursos, estágios e possíveis trabalhos / posições para alcançar seu objetivo de carreira / vida? Converse com pessoas que já são da área, faça “freelas” ou mesmo estágios para ver na prática se você se reconhece atuando no que pretende.
  • PARA QUEM: quem você deseja realizar / satisfazer? Quem ficará feliz com suas conquistas?
  • ONDE: onde serão feitos os cursos / qualificação / onde trabalhar?
  • COM QUEM?: quem estará envolvido na sua formação / qualificação / equipe, etc?
  • QUANDO: qual a duração destes passos de carreira, uma média aproximadamente?
  • QUANTO: quanto você precisará investir (cursos, intercâmbios, línguas, estágios, etc) para tornar esta rota realidade?

Espero que estas dicas possam ajudar você a pensar mais sobre sua carreira e, se precisa de ajuda, é só entrar em contato pelo contato@mamtra.com.br. Contratar um coach para ter apoio profissional fará toda a diferença nos seus projetos e resultados.

Trabalho com Sentido

Trabalho com Sentido

O que significa Trabalho para você? Qual a relação que você tem com o que você faz diariamente? Você tem clareza do que faz você levantar todos os dias e mobilizar ações para sua vida e carreira acontecerem? Pois bem, a reflexão de hoje é para você que está neste momento procurando estas e outras respostas.

Significado x História

Na Roma Antiga, a palavra trabalho tinha um significado de tortura, castigo, ou qualquer atividade menor importância dentro do referencial daquele período histórico. Nem todos trabalhavam, e isso ainda chega para nós no inconsciente coletivo ou mesmos em atitudes que vemos à nossa volta, de pessoas que estabelecem uma relação sofrida com o trabalho, como algo que precisa ser feito unicamente para sua sobrevivência, que envolve esforço, dedicação, independente de envolver ou não algo que se goste ou ame fazer.

Mas estamos no século XXI, em 2018, e cada vez mais ouvimos, lemos e identificamos pessoas refletindo sobre a importância do trabalho em suas vidas, buscando ressignificar a relação com o ele. O fato é que, cada vez mais, novas formas de trabalho surgem, incluindo mais e mais as diversas formas de tecnologia, mudando a lógica do mercado de trabalho.

Ao mesmo tempo, cada vez mais pessoas estão procurando se conectar uma vida com mais significado, focada em coisas, pessoas, relações e realizações que realmente são importantes para elas, mas também com a possibilidade de contribuir e impactar positivamente, de gerar transformações positivas nas pessoas e no mundo.

Trabalho x Sentido

A verdade é que não existe um sentido único para o trabalho. Seu significado está diretamente atrelado às mudanças, culturas e necessidades de cada período histórico e sociedade. Mas aproveito para fazer um gancho com meu último artigo aqui para você, sobre ciclos de carreira. Perceba que o sentido do trabalho também varia na vida de cada pessoa ao longo dos seus diversos estágios de vida e carreira.

E o que isso significa? Isso traz para nossa consciência que, ao longo da nossa jornada profissional, o sentido do trabalho, sua importância e direção de rota variam, considerando cada experiência vivida, grupamento social que você faz parte, influência de pessoas, família, perdas e conquistas. Assim como suas necessidades também vão se sofisticando fazendo você querer cada vez mais, seja materialmente, seja pessoalmente, experiencialmente, qualidade de vida, etc.

Neste raciocínio, concluímos que buscar estabelecer um sentido para o trabalho é situacional, mas que faz toda a diferença no seu dia a dia, motivação e usufruto de seus talentos. Quando você encontra sentido para o que faz, a sua relação com o trabalho se torna mais leve, com motivos claros do que faz mobilizar energia, disciplina e dedicação todos os dias. Faz você colocar em prática seus dons e talentos, aumentando seu índice de felicidade, realização, impactando positivamente na vida de outras pessoas, na comunidade que você faz parte e gerando contribuições significativas para você, os outros e o mundo.

Pense nisso e responda: Você hoje trabalha por que? Qual o sentido do que você faz todos os dias? Está utilizando seus dons e talentos no que tem feito? Como anda seu índice de felicidade de 0% a 100%? Se precisar de uma ajuda para ampliar o assunto, converse comigo, contrate um coach.

Ciclos de Carreira

Ciclos de Carreira

Estamos em 2018 e muitas vezes ouvimos pessoas à nossa volta com a seguinte afirmação: “quando eu tiver o trabalho x, o salário y e morar na casa z eu realmente serei feliz e uma pessoa de sucesso”.E são pessoas muitas vezes extremamente dedicadas, comprometidas com suas jornadas profissionais. Mas por “N” motivos deixam de considerar que existem ciclos de carreira.

Gosto de tratar esta temática incluindo a teoria dos Setênios, proposta por Rudolf Steiner. Ele fala que a nossa jornada de vida pode ser dividida e entendida a partir de ciclos de 7 anos e que cada um destes setênios incluem dilemas, desafios, aprendizados próprios de cada momento de vida.

Ao considerarmos os ciclos de carreira, podemos entender primeiramente que, assim como nossa vida, nossa jornada profissional se apresenta em ciclos, não necessariamente de 7 em 7 anos, como a teoria dos setênios propõe. Mas ciclos que podem ser de:

  • Formação escolar e vestibular: onde normalmente surgem os primeiros conflitos relacionados à vocação e carreira.
  • Ingresso no nível superior e conclusão da faculdade: aqui além de haver uma exigência evidente de dedicação aos estudos para conseguir uma oportunidade no nível superior e concluí-la com sucesso, muitos enfrentam conflitos como “será que escolhi a faculdade certa?”, “como que conseguirei ingressar no mercado de trabalho sem experiência e concorrer com outros profissionais já experientes?”, ou mesmo “sinto que não é isso o que eu quero e gosto, e agora?
  • Um projeto: muitas áreas profissionais são estruturadas a partir de projetos, seja a área acadêmica, sejam as engenharias em geral, pesquisa, cultura, esportes, entre outras. Isto faz com que, muitas vezes, nossa presença e permanência sejam por um prazo estipulado, previamente determinado, independente da nossa qualificação, mas sim por conta do início, meio e fim de cada projeto.
  • Permanência numa empresa: hoje é quase que uma raridade encontrarmos pessoas que tenham estruturadas suas carreiras e currículos numa só empresa. E esta dinâmica de entrar e sair de empresas e novas posições sempre envolve expectativas, ansiedades e mesmo angústias no processo de transição
  • Maternidade e Paternidade: é um momento de uma montanha russa emocional e que exige bastante física, emocionalmente e impacta também na organização financeira, doméstica e familiar em geral. São aprendizados e questões que impactam tanto no âmbito do casal, individual, e envolve ajustes mudanças de jornada de trabalho, seja temporariamente (licença maternidade/paternidade) seja quando um deles ou mesmo os 2 partem para uma jornada autônoma, para empreender, como uma forma de melhor conciliar família e trabalho.
  • Aposentadoria: é um momento de transição de vida e carreira simultaneamente e que pode significar liberdade para uns e para outros o sofrimento de perceber-se na reta final de sua jornada produtiva.

Só aqui listamos 6 momentos de vida e carreira que necessariamente envolvem crises. As crises trazem com elas muita reflexão, uma avalanche de emoções seja de perda, de mudança, adaptação à nova realidade, identidade e novas formas de trabalho entre outras questões.

Os ciclos de carreira podem ou não acontecerem ao mesmo tempo com os de vida. E o gráfico abaixo ilustrativo evidencia que eles acontecem inúmeras vezes na nossa vida, não necessariamente sendo em proporção de reincidências as mesmas de um indivíduo para o outro.

O que aprender com tudo isso?

Tem muita coisa a aprender só de olhar este gráfico e perceber:

  • A vida é uma constante transformação. O trabalho faz parte da nossa vida. Logo, é natural que tenhamos fases, ciclos, que tenhamos de lidar com entrar e sair de situações profissionais por motivos diversos.
  • A carreira não é um gráfico linear sempre acendente como muitos ainda insistem em acreditar. Esta ideia de ascensão contínua é uma ilusão.
  • Uma jornada de Sucesso e Realização pessoal e profissional envolve muitos altos e baixos, muitos recomeços. E para recomeçar é fundamental você assimilar o que ficou de aprendizado de cada experiência/projeto/empresa/momento e desenvolver sua resiliência, sua capacidade de superar obstáculos e desafios, adversidades, crises, sejam elas provocadas pelo contexto ou mesmo pelas suas próprias escolhas. Tudo isso está conectado e é parte de um todo maior.

Espero que esta leitura possa acalmar sua mente e coração, suas expectativas sejam diminuídas e seus paradigmas quanto a uma jornada linear ascendente sejam quebrados. A sua vida e carreira tem vários inícios, meios e finais, vários recomeços e vários términos, vários nascer e vários morrer. É esta a condição única de viver. E não esqueça: Felicidade, Realização e Sucesso está na jornada, no viver, no aprender e crescer a cada etapa, na sua capacidade de renovar-se a cada ciclo, e não numa posição ao final da sua vida ou num degrau no pódium da sua jornada. Pense nisso!

O que aprendemos com a PSICOLOGIA POSITIVA

O que aprendemos com a PSICOLOGIA POSITIVA

Você sabe o que é a PSICOLOGIA POSITIVA? Sabe quais são as suas contribuições para o coaching e desenvolvimento humano? Hoje convido você a aprender um pouco mais sobre a ciência da Felicidade.

O psicólogo americano Martin Seligman propôs um novo olhar sobre o comportamento humano. Traz como proposta de trabalho:

  • Estudo das emoções positivas, atitudes, comportamentos,
  • Foco de trabalho com o cliente nas suas fortalezas, seus dons e talentos
  • Reconhecimento e promoção de relacionamentos saudáveis consigo mesmo, com os outros e com o mundo / instituições.

Quebrando paradigma

Sua teoria quebrou o paradigma que até então dominava na psicologia: de que somos consequência do nosso passado, dos nossos traumas, da nossa hereditariedade e que devemos tomar consciência das nossas sombras e aprender a conviver com elas, lidar melhor, etc.

Psicologia da Resiliência

Ao contrário de tudo isso, Seligman propôs um olhar de saúde, desenvolvimento e continuidade sobre o humano. Sua teoria da psicologia positiva trás como principal contribuição o foco no desenvolvimento de nossa RESILIÊNCIA, da capacidade de superação, de reconhecer aprendizados a partir dos momentos críticos de vida e carreira a ponto de encontrar neles motivos significativamente positivos e que nos façam seguir em frente, apesar das circunstâncias.

Nesta metodologia, o foco não é reconhecer e tratar as doenças e distúrbios psíquicos, comportamentais e emocionais. Mas sim, direcionar o olhar e trabalho junto ao cliente com foco em suas fortalezas, no seu aprendizados com conflitos e momentos de vida e carreira, ajudando-o a ressignificar sua jornada, identificar novos sentidos para seguir e frente e potencializar o seu poder de ação.

Gastar Melhor: conecte seus gastos com os seus objetivos

Gastar Melhor: conecte seus gastos com os seus objetivos

Você já parou para observar seu comportamento na hora de gastar seu dinheiro? Como que surge uma necessidade para você gastar? Ela é imediata ou ela é primeiro reconhecida, avaliada para depois ser estruturado critérios de tomada de decisão? Parece complexo falar disso, mas é muito mais simples do que você imagina.

Necessidades x Contemporaneidade

No mundo que vivemos da pós-modernidade, o que hoje chamamos de necessidade é bem diferente do que era para os homens do tempo das cavernas, ou melhor, do início da história da humanidade. Mas isso pode nos ajudar e muito ter consciência destas diferenças.

No princípio, a preocupação da humanidade se restringia a alimentar-se e sobreviver. E isto impactava diretamente na produção cultural e tecnológica, uma vez que para alimentar-nos era preciso caçar ou cultivar na terra e para sobreviver era preciso construir abrigos ou encontrá-los em cavernas. Ou seja, não se precisava de muito (olhando com nossos olhos de hoje) para ter as necessidades atendidas. A tal ponto que dinheiro nem era uma realidade, nem se cogitava em criá-lo. Só mesmo com o advento das grandes navegações, rotas de viagens e comércio de especiarias isso se tornou uma nova necessidade para mediar as relações de troca.

Porém, quando nos deparamos com a realidade que vivemos hoje, com o lidar com o mundo online e offline simultaneamente, facilmente percebemos que só o fato de vivermos em dimensões existenciais simultaneamente nos faz perceber que o número de necessidades se multiplicou. E posso dizer com convicção que infinitamente.

O que é uma necessidade?

Reconhecer o que de fato hoje é uma necessidade é se deparar com este leque infinito de possibilidades. E o que está por trás do que hoje entendemos ser necessidade são DESEJOS e MOTIVOS, muitas vezes INTANGÍVEIS. Quando alguém fala para você “nossa! Preciso super ter um iphone!” O que isso revela de suas necessidades? Revela efetivamente que ter um iphone é imprescindível para sua existência?

Em essência, o iphone é um telefone. Ok, um smartphone, “um telefone inteligente” e que exerce um papel específico: CONECTAR PESSOAS, seja através das ligações, seja das redes sociais, aplicativos, videoconferências, etc. Mas a ESSÊNCIA dele é CONECTAR PESSOAS.

Tendo esta mesma referencia e voltando à pergunta feita, o que de fato nos diz esta “necessidade de ter um iphone” ? Fala somente das vantagens operacionais e tecnológicas do aparelho ou da necessidade que a pessoa tem de fazer parte de um grupo, de uma classe sociedade, de ser reconhecida, aceita, incluída, considerada, vista, além de interagir e relacionar-se de diferentes formas?

Reais Necessidades

Falar sobre gastos e necessidades é muito importante neste nosso cenário. Porque as pessoas estão cada vez mais MENOS ATENTAS às suas REAIS NECESSIDADES. Cada vez mais elas se deparam com um universo infinito de ofertas de produtos e soluções vendidas como “a melhor solução”, como necessidades, como imprescindíveis para uma vida feliz e realizada. E o que isso fala sobre nossa sociedade como um todo? Que cada vez mais nos DESCONECTAMOS DA ESSÊNCIA DAS COISAS, DAS RELAÇÕES E EXPERIÊNCIAS, DA NOSSA ESSÊNCIA, e passamos a cultivar MAIS E NOVAS NECESSIDADES, sem se perguntar muitas vezes “eu preciso disso mesmo? Para quê?”.

Já viveu a situação de entrar numa loja vazia e de repente a loja encher? Já viveu a experiência de você está olhado ou experimentando um item e de repente a pessoa do seu lado dizer “ah eu quero este aqui” e pedir exatamente igual ao que você está pensando em levar? O que isso revela? Pessoas que passam a comprar com impulso e por necessidade de DIFERENCIAÇÃO e POSICIONAMENTO SOCIAL, e não exatamente pelo que precisam efetivamente.

#dicadomamtra

Não é à toda que os consultores e coaches financeiros super divulgam e propagam que, para gastar bem, é preciso conhecer seus hábitos, suas reais necessidades e fazer melhores escolhas, escolhas inteligentes, escolhas conscientes. O Autoconhecimento impacta sim nas suas decisões de compra e/ou investimento financeiro.

Quando você tem CLAREZA dos seus OBJETIVOS de vida e carreira, quando você consegue VISUALIZAR a vida que deseja viver, quem você quer SER, fica muito mais fluido o processo de fazer escolhas. Porque você passa a encontrar REAIS MOTIVOS, REAIS NECESSIDADES dentro do seu CICLO DA REALIDADE, dentro do que VOCÊ VÊ e do mundo que VOCÊ CRIA. E a consequência natural é FAZER e TER  o que você precisa, o que de fato faz parte do seu mundo, reforçando assim o seu ciclo de realidade, seja ele de ESCASSEZ, ou de ABUNDÂNCIA.

É isso. E aproveitando a reflexão, fica a dica para você pensar:

  • Quais são os meus HÁBITOS DE CONSUMO?
  • Quais são as NECESSIDADES que entendo precisar atender?
  • Você tem OBJETIVOS DE VIDA e CARREIRA a serem alcançados?
  • O que você precisa INVESTIR para SER quem você deseja ser e VIVER a vida que você quer para sua vida?
  • Você consegue conectar seus REAIS MOTIVOS E NECESSIDADES às suas DECISÕES DE COMPRA e INVESTIMENTO?
  • Você vive no vermelho, você gasta tudo o que entra, ou você guarda algo do que entra / recebe para uso futuro?
  • Você em algum momento da sua vida DECIDIU ECONOMIZAR, ESCOLHEU GUARDAR DINHEIRO? Para QUAL FINALIDADE / OBJETIVO / PROJETO?

Espero que estas perguntas possam ajudar você a se conectar mais com o que você DE FATO PRECISA E QUER  para sua vida, e assim GASTAR MELHOR, fazendo ESCOLHAS FINANCEIRAS INTELIGENTES.

Organizar-se para Recomeçar

Organizar-se para Recomeçar

O fim de ano, assim como o mês de julho, costumam ser períodos de férias para muita gente. Com isso, entramos numa rotina totalmente diferente do que estamos acostumados a viver: nos permitimos mais, fazemos coisas diferentes, relaxar, descansar, extravasar, comer, beber e experimentar novos sabores sem qualquer preocupação.

O complicado não é entrar em férias muitas vezes. O maior dilema vivenciado é voltar delas para a rotina de trabalho e estudo. Daí resolvi deixar esta #dicadomamtra para você ter um retorno mais sereno e com equilíbrio para sua rotina:

  • VOLTE ANTES: tenha dois ou três dias para desfazer a mala e organizar sua rotina de retorno ao trabalho. Você não acumulará funções e terá mais tempo para se adaptar a nova rotina.
  • DURMA MAIS CEDO: aproveite estes 2 ou 3 dias para acostumar o corpo com os novos horários de sono. Isso ajudará você se sentir mais disposto na hora de retomar o trabalho.
  • PRIORIZE: priorize as atividades mais importantes e organize a agenda. Separa tempos determinados para fazer o que precisa para que possa ter maior produtividade e restar tempo para fazer outras atividades importantes para sua vida e saúde.
  • TEMPO PARA VOCÊ: reserve tempo para você mesmo. Comer de forma balanceada, praticar atividade física, dormir bem e fazer algo que gosta fará você ser uma pessoa mais produtiva e que o seu corpo tenha energia e disposição para corresponder muito melhor aos estresses do dia a dia.
  • RESPEITE SEU TEMPO: não se cobre ter uma alta performance e produtividade já no primeiro dia de trabalho. Lembre-se que você esteve um tempo distante das atividades que fazia e você precisará de um tempo para voltar a responder na mesma velocidade. Ficar ansioso não resolve nada e ainda piora o seu rendimento.

Aproveite e coloque estas dicas em prática agora mesmo. Depois me conte como foi sua experiência e resultados!

Como Planejar Metas para meu novo ano

Como Planejar Metas para meu novo ano

Estamos começando mais um novo ano, repleto de oportunidades para você construir 365 histórias de realizações, mudanças, transformações e conquistas. Para isso planejar é uma excelente ferramenta para gerar sua Rota de Ação.
Um PLANEJAMENTO bem alinhado parte da seguinte sequência de REFLEXÃO e AÇÕES:
1. SER: Pense e estruture numa frase o que você quer SER a partir do seu planejamento, seja para seu novo ano, seu novo momento de vida e/ou carreira.
2. FAZER: Descarregue todas as ações, ideias, metas que vier á sua mente, sem julgamento, que possam potencializar suas forças, energia e ação para concretizer o que você quer ser
3. CRIE METAS: a partir do que você listou de ideias e ações, estruture METAS mínima, média, máxima e master plus para separar, selecionar suas ações para DIRECIONAR sua AÇÃO
4. REALIZAR: uma vez que você já sabe o que quer SER, como FAZER, parta para REALIZAR o que você está propondo a partir do seu planejamento
5. TER e CONQUISTAR: esta etapa será consequência de tudo o que você se propôs antes, será uma etapa de geração de EVIDÊNCIAS de que você está concretizando o seu SER a partir do que você se propôs fazer.
6. AJUSTAR e MONITORAR: esta é uma etapa que acompanhará todo o seu processo de REALIZAR para que possa verificar se o que você está fazendo de fato tem conexão com o que você se propôs SER e, caso necessário, você poderá AJUSTAR a sua rota como se manter alinhado.
Experimente colocar em prática estas etapas no seu planejamento e depois me conte como que foram os seus resultados. Um beijo grande e um 2018 INCRÍVEL para você e sua família!
O FUTURO É CONTINUAÇÃO DE UM PRESENTE BEM VIVIDO

O FUTURO É CONTINUAÇÃO DE UM PRESENTE BEM VIVIDO

Temos falado muito da aproximação do novo ano e de planejamento estratégico, metas e objetivos. E é claro que tudo isso nos faz conectar com a palavra FUTURO.

Muitas pessoas vivem dizendo para si mesmas e para os outros “no futuro, eu quero ser uma pessoa de sucesso”, ou “quando eu tiver dinheiro eu poderei comprar minha casa, eu poderei ter meus filhos”. Mas o que será que elas efetivamente têm feito para que isso se torne uma realidade?

Futuro x Realidade

Trazer esta pergunta é chave porque é gigante o número de pessoas que passam o seu tempo direcionando esforços e pensamentos no futuro, entendo que assim estão vivendo com assertividade. Mas, em verdade, elas estão o presente, que é realidade efetiva, escorrer pelas suas mãos. Deixam de aprender, vivenciar, experienciar inúmeras situações, com os olhos colados somente no futuro, mas que sabemos ser ele, em essência, apenas uma projeção, uma visualização, um fenômeno psicológico, e não a realidade em si.

E as consequências de viver com a mente no futuro são:

  • Ansiedade
  • Angústia
  • Frustração
  • Descolamento do Real
  • Não pertencimento
  • Esgotamento físico e mental

Pensar sobre o futuro é sim muito importante, para que possa enxergar seu estado desejado, seus objetivos, o que de fato pretende fazer nesta vida e deixar de legado. Mas será que simplesmente pensar em tudo isso trará a solução?

O fato é que pensar sobre o futuro sem fazer um exercício de gerar passos, criar um road map, ou rota de ação, simplesmente fará você continuar paralisado e frustrado por não ser, nem realizar, nem alcançar o que quer. A grande saca está em você VISUALIZAR O FUTURO e AGIR NO AGORA, no seu presente, na sua realidade, no hoje.

Futuro é o Hoje

Com isso, entendemos que o futuro é uma consequência do que você faz HOJE. O futuro é um todo, uma somatória que inclui milhares de ações diárias, milhares de pouquinhos feitos ao longo de meses e anos. Ele só se torna realidade a partir da CONTINUIDADE do que você faz no presente.

Quer ter um futuro prospero, abundante, de sucesso? Então deixo aqui mais perguntas para que possa perceber o que tem feito para que isso aconteça na sua vida:

  1. O que você tem feito do seu tempo?
  2. Como tem vivido?
  3. O que está na sua agenda? O que você inclui nela?
  4. Qual conexão das ações listadas na sua agenda com seus objetivos?
  5. Como tem direcionado sua energia para fazer seu tempo valer a pena e aproximar-se dos seus objetivos?
  6. Em qual tempo a sua mente e seus pensamentos está vivendo?

Espero que esta reflexão possa ajudar você a realinhar seu trem nos trilhos e continuar sua viagem com mais vida e histórias para contar.

Como definir meu estado desejado?

Como definir meu estado desejado?

O Estado Desejado nada mais é do que aquilo que você se propõe SER, VIVER, QUER, DESEJA REALIZAR daqui a um tempo, que pode ser dias, meses, anos (curto, médio, longo prazo). É fundamental você exercitar esta conexão com ele, para que você possa se tornar protagonista do seu caminho pessoal e profissional, manter-se focado ao que pretende ser e direcionar seus esforços para realizar o que você deseja daqui a um tempo.

Coaching x Estado Desejado

No trabalho de coaching é fundamental provocar o cliente a pensar sobre qual estado desejado ele deseja alcançar, porque o trabalho de coaching envolverá:

  • Criar uma ROTA DE AÇÃO para que o cliente tenha clareza de ONDE e COMO ele quer alcançar seu estado desejado.
  • Fazer o cliente acessar o seu MELHOR, seus pontos fortes, sua MAESTRIA, o que ele tem e sabe fazer de melhor para direcionar esforços rumo ao seu estado desejado.
  • Gerar insights de autoconhecimento para criar condições, gerar recursos e ferramentas de modo que o coachee se sinta com plena condição de atingir o seu estado desejado.

Como que eu posso definir meu estado desejado?

Muito bem, para que isto aconteça, é fundamental você se conectar com os seguintes aspectos:

  • VISUALIZAR Cenário: é importantíssimo que o coachee seja incentivado e estimulado a se conectar com esta situação, este cenário que ele quer e entende que gerará nele REALIZAÇÃO.
  • DECLARAR: escrever com riqueza de detalhes como que é este Estado Desejado, quem participa dele, quais sensações, sentimentos, emoções, pensamentos que ele provocará no coachee. Esta etapa de registro e declaração para si mesmo é muito importante para dar CONCRETUDE ao que você pretende realizar.
  • DESCARREGAR Idéias e Ações: esta é a etapa que você se propõe pensar em tudo o que você poderá fazer para CONCRETIZAR este Estado Desejado, preferencialmente propondo estas ideias em formato de AÇÃO para potencializar seu poder de ação e sua capacidade de REALIZAR.
  • DIRECIONAR: momento de SELECIONAR ações mais assertivas, metas, considerando o quanto elas são objetiva, específicas, claras, alcançáveis, realizáveis, qual seu grau de COMPROMETIMENTO e em quanto tempo você está disposto a viabilizar este estado atual.

Agora é sua vez de conectar-se com seu Estado Desejado!

Sugerimos fazer uma meditação guiada para ativar seu corpo e mente a colocar-se neste estado atual. Seguem algumas perguntas para você reconhecer refletir agora mesmo o conectar-se com seu Estado Desejado:

  1. O que você quer para sua vida e carreira?
  2. Como você se ver daqui a 1 ano? 5 anos? 10 anos ? 15 anos? 20 anos?
  3. Como que é este momento de realização e plenitude na sua vida?
  4. Quais cores, sons, cheiros tem este dia? Como você está se sentindo neste momento desejado? O que você está falando para você mesmo ao chegar neste grande dia?
  5. Quem são as pessoas que estão participando e dividindo este momento com você? O que elas estão falando para você neste dia?
  6. O que você concretizou neste dia? Qual a importância dele para sua jornada?

Espero que esta leitura tenha ajudado a você se conectar ainda mais com o que você QUER e DESEJA para sua vida.

5 Estágios da Mudança – parte 3

5 Estágios da Mudança – parte 3

Chegamos a parte 3 da nossa reflexão sobre os 5 estágios da Mudança. Você aprendeu no artigo 1 quais são eles e que eles são referenciados na Teoria do Luto da Elizabeth Kübler-Ross. No artigo 2, você pode reconhecer momentos de vida críticos que nos fazem parar e vivenciar cada um destes estágios. E agora neste artigo 3 você é convidado a reconhecer quais momentos você está vivenciando, em qual estágio você está e como você pode estruturar estratégias de enfrentamento para superar e seguir em frente.

Como estamos chegando no final de 2017, restando apenas 27 dias para a virada esta reflexão toma um sentido ainda maior, para que você possa reconhecer qual seu estado atuals e planejar seu 2018 considerando seu momento de vida e carreira. Seguem algumas perguntas para ajudar na sua reflexão:

  • Você está passando por algum momento crítico neste momento? Qual ou quais?
  • Você vivenciou momentos difíceis de vida e/ou carreira neste 2017? Quais? Como você está no aqui e agora (emocionalmente, fisicamente, financeiramente, apoio, soluções)?
  • Em qual estágio da sua mudança você reconhece estar neste momento?
  • Quais ações você fez até aqui que estão ajudando você a superar este(s) momento?
  • Qual dificuldade você está neste momento vivendo e que esta dificultando você seguir em frente e superar este desafio / momento / situação?
  • Que tal pedir ajuda para alguém que você confia (seja pessoal ou profissionalmente), que apoiará você para pensar alternativas / soluções / saídas a serem implementadas?

O morrer e renascer acontecem muitas vezes na nossa vida e de formas diferentes momentos. Reconhecer cada um destes momentos é muito importante para que possa respeitar seus limites, seu tempo e também potencializar seu poder de ação. Espero que estes textos possam ajudar você a fazer / ampliar esta reflexão. Conte comigo para ultrapassar estas etapas e desafios.